SON DƏQQƏ

naxcivanxeberleri.com

Ömrü 10 il uzatmağın yolu

Ömrü 10 il uzatmağın yolu
5-12-2020, 09:58

Bəzi amerikalı alimlərin araşdırması göstərir ki, müəyyən şərtlər insan ömrünü daha 10 il uzada bilir.

Bu barədə NAXCİVANXEBERLERİ.COM “Express” nəşrinə istinadən xəbər verir.

Bunlardan birincisi meyvə və tərəvəzlə zəngin olan Aralıq dənizi pəhrizidir. Bu pəhriz xərçəng, ürək-damar xəstəlikləri, metabolik sindrom, depressiya və beyin pozulması riskini azaldır.

İkincisi, həyatda stressin səviyyəsi azaltmaqdır. Araşdırmalar xoşbəxt insanların erkən ölmə ehtimalının 3,7 faiz daha az olduğunu göstərib. Onlar özünü xöşbəxt hiss etməyən insanlardan 18 faiz daha çox yaşayır.

Həm də pis vərdişlərdən - alkoqollu içki və siqaretdən imtina etməlisiniz. Təkcə siqaret insan ömrünü on il qısaldır.

Sonuncu isə qida seçimidir. Hormonlu qidaların qəbulu qəti qadağandır. Hormonlu qida piylənməyə, yuxusuzluq, yorğunluq, baş ağrısı, eqzema, yaddaşın itməsi və diqqət əskikliyi, depressiya, yüksək təzyiq, ürək-damar xəstəlikləri, öd daşları və xərçəng xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Nəzmiyyə Məmmədova

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.
ŞƏRH YAZ
OXŞAR XƏBƏRLƏR

UŞAQ CƏRRAHI

XƏBƏR LENTİ
BTÜN XƏBƏRLƏR
Hüquq guşəsi
NEKROLOQ

«    Ocak 2021    »
PtSaÇrPrCuCtPz
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031